Este segmento de “Vamos nos mexer” introduz exercícios e jogos singulares que utilizam todas as partes do corpo, com o objetivo de aprimorar o conhecimento corporal e estimular o crescimento da mente e do corpo. “Aprendendo a prática Zen” introduz os métodos básicos de treinamento da seita Zen (seita Soto), que é uma das tradições do budismo no Japão. Na seita Zen, cozinhar, comer, limpar e toda e qualquer ação da vida cotidiana são consideradas importantes no treinamento da disciplina religiosa.
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